¿ Hasta que punto es bueno trasnochar ?

la gente dice que quien mucho duerme poco vive, pero vamos que trasnochar bueno bueno, nose si es. Eso si, si durante el proceso no duermes porque te estan haciendo cosas impuras entonces hablamos de otra cosa

Supongo que debo entender por trasnochar tirarse hasta las 2 o las 3 e incluso mas de la madrugada viendo la TV o frente al PC o de marcha. Yo creo que trasnochar no es del todo bueno, pues el cuerpo necesita horas de sueño y descanso para rendir bien al dia siguiente, pero si en tu caso con 5 horas de sueño de media o asi te encuentras perfectamente, no pasará nada por que trasnoches algunas veces, a mi por ejemplo no me afecta demasiado, aunque eso si, , el dia que no tengo curro ni clase me ‘jarto’ de sobar .

Transnochar no es el equivalente a dormir poco. Se puede acostumbrar al cuerpo a dormir de dia e incluso a no dormir algunos dias puesto que nuestro ciclo no es de 24 horas. Con esto quiero decir que ni es bueno ni es malo trasnochar, todo depende de nuestros propositos y nuestras tareas diarias.

Si entendemos trasnochar como dormir menos horas de las recomendables para cada edad, no es nada beneficioso para la salud. Dormir menos horas de las necesarias puede llevar a:

• disminución de la atención
• disminución de la memoria a corto plazo
• ejecución inconsistente
• retrasos en los períodos de respuesta

Tampoco son beneficiosos para la salud el tener un patrón de sueño irregular, es decir dormir por ejemplo 6 horas entre semana y 12 los sábados y/o domingos. Intentar “compensar” los fines de semana las horas de sueño perdidas entre semana es mas pernicioso que otra cosa.

La horas necesarias de sueño varían considerablemente en las diferentes etapas de nuestra vida:

• preescolar: 10-12 horas diarias

• niños de 6 a 9 años: 10 horas diarias.

• adolescentes: de 8 a 10 horas diarias.

• Adultos: de 7 a 8 horas diarias.

También es cierto que las necesidades de sueño son menores cuanto mas mayores nos hacemos, habiendo casos de ancianos que duermen muy pocas horas seguidas al día.

Pdta: Yo reconozco que casi nunca llego a las 7-8 horas diarias

Es bueno,menos cuando lo haces durante 3 dias yendote de fiesta discoteca + after +reafter..

Comentario #5 por Destro:
Es bueno,menos cuando lo haces durante 3 dias yendote de fiesta discoteca + after +reafter..

Recordando viejos tiempos??? Por que tú hace que no sales de casa…

Trasnochar no es bueno, pegarse las fieszhtas SI. Y lo de dormir 7-8 horas… juaaaaaaaaas si llego a ls 6 doy brincos tol dia, cada uno necesita más o menos horas dependiendo de su ritmo de trabajo, estress y condición fisica.

Comentario #7 por Huruman:
El cuerpo se acostumbra a todo, pero si duermes menos horas de las necesarias, aunque en el día a día no lo notes (o no lo quieras notar ), al final eso te pasa factura

Que me la deje en mi apartado de correos que ya la recogeré…xD

Comentario #8 por Destro:
#6 Cuando quieras chavalin nos pegamos un chiquita,merci y locotron (y eso que no es mi rollo) Aunque si estamos caducos ya,los años no pasan el valde..

Por cierto la semana que viene: viernes retroceso en el tiempo del concor y al dia siguiente homenaje al pont de terrassa se ira a los 2

Te pegas la fiesta que me pegue yo este verano en holanda y te quedas en coma 2 semanas!

A ver cuando me pego una escapada, otra cosa es que la parienta me corte los cataplines luego

El cuerpo se acostumbra a todo, pero si duermes menos horas de las necesarias, aunque en el día a día no lo notes (o no lo quieras notar ), al final eso te pasa factura

Comentario #6 por Thunder:
#5 Recordando viejos tiempos??? Por que tú hace que no sales de casa…

Trasnochar no es bueno, pegarse las fieszhtas SI. Y lo de dormir 7-8 horas… juaaaaaaaaas si llego a ls 6 doy brincos tol dia, cada uno necesita más o menos horas dependiendo de su ritmo de trabajo, estress y condición fisica.

#7 Que me la deje en mi apartado de correos que ya la recogeré…xD

#8 A ver cuando me pego una escapada, otra cosa es que la parienta me corte los cataplines luego

Cuando quieras chavalin nos pegamos un chiquita,merci y locotron (y eso que no es mi rollo) Aunque si estamos caducos ya,los años no pasan el valde..

Por cierto la semana que viene: viernes retroceso en el tiempo del concor y al dia siguiente homenaje al pont de terrassa se ira a los 2

Te pegas la fiesta que me pegue yo este verano en holanda y te quedas en coma 2 semanas!

yo trasnoche 1 año por trabajo y dormia de dia y se acaba notando .. no es lo mismo aparte de q me acerque mas a un liron q aun humano…XD

El cuerpo humano está diseñado para vivir de día y dormir de noche. Trasnochar de vez en cuando no es algo fatal pero trasnochar contínuamente como ya han dicho anteriormente está vinculado a muchos problemas de salud. Sobre el tema de dormir hay dos corrientes.

La primera dice que los ciclos circadianos (que simplificando son los que dicen cuándo dormir) van variando ellos solos y que deberíamos dormir cuando tenemos sueño, despertarnos solos y no dormir demasiado (donde demasiado depende de cada persona).

La segunda corriente dice que lo mejor para tener un sueño reparador es dormirse siempre a la misma hora y levantarse siempre a la misma hora.

He leído en varias fuentes que las horas de sueño perdidas no se recuperan y también he leído que dormir no es solo beneficioso para bajar el ritmo y descansar durante unas horas. El cerebro necesita tiempo para procesar las impresiones recibidas durante el día, asentar la información en forma de recuerdos (memoria) y otras actividades.

Te recomiendo el siguiente enlace (en inglés). Es de un investigador que lleva más de 20 años investigando sobre la memoria:

https://www.supermemo.com/articles/sleep.htm#Sleep%20deprivation%20in%20the%20society

Trasnochar si estas con una pivita o con los colegas es bueno

Si te kedas haciendo barcos dentro de botellas,observando a tus vecinos por un telescopio o viendo la teletienda es malo

Hola,

Vivir de noche.
Cuando las demás sentidos predominan sobre la vista al no ser cegados por la luz.
Dicen que a los neonatos se les debe tapar los ojos durante sus tres primeros días para así acelerar el desarrollo de los demás sentidos.
Sentir de noche. Es diferente. Lo tienes todo a flor de piel, lo tocas con tus labios aunque no esté allí.
De día solo luz. De noche hay cielo, lo hueles.
Y creas. De noche se crea. Y te haces uno con lo creado.

Regards(las plantas)

Pues depende del motivo que te haga trasnochar será bueno o una p** mierda.
Si es porque has quedado con el pibon y terminais la noche dando palmadas con las orejas, fuegos artificiales, gritos y el “me cagon Dios” en la boca, podremos pensar que trasnochar ha merecido la pena y lo volverás a repetir.

Si es para levantarte porque has de ir a un trabajo gris, en un día gris, con un superior gris y se te cae el café del desayuno en tu traje gris, entonces estarás a mil jodidas millas de que haya sido bueno trasnochar.

Lo mejor que hace el cuerpo humano es dormir.

Todo depende del objetivo de trasnochar, aunque está claro que hacerlo consecutivamente no es precisamente lo mejor que uno puede hacer, aunque en época de fiestas es lo mejor que puedes hacer

Pues ya me he decidido por la mejor respuesta, después de dejar varios dias al no ver más comentarios me decanto por la de Slnc, que a parte de su explicación te agradezco el link, = ), a los demás muchas gracias !

Pensaba que me eligirias por favoritismo (ah bueno que esta likan! tonces ni eso O_x)

Hay cosas y cosas por las que trasnochar!

Pero es mejor no hacerlo…sobre todo si al día siguiente hay obligaciones que cumplir…